A meditação com mantras é uma prática que pode trazer muitos benefícios para a mente e o corpo, mas também pode ser desafiadora para manter a atenção e a contagem correta, como:

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• Perder o fio da meada: podemos nos distrair com outros pensamentos ou sons e esquecer em que número estávamos. Isso pode nos fazer perder o ritmo e a intenção da meditação.

• Sair dos trilhos: saímos dos trilhos, ou seja, perdemos o foco e a direção da nossa prática. Isso pode acontecer quando nos deixamos levar por emoções ou preocupações que não têm a ver com o momento presente.

• Tropeçar nas palavras: às vezes, o problema não é tanto a contagem, mas sim a pronúncia do mantra. Podemos nos confundir com as sílabas ou a entonação e acabar tropeçando nas palavras. Isso pode nos fazer perder a confiança e a fluidez da meditação.

• Desconectar do mantra: nos desconectamos do mantra, ou seja, que perdemos o sentido e o propósito da repetição. Isso pode acontecer quando nos tornamos mecânicos ou automáticos e não prestamos atenção na vibração e no significado do mantra.

• Quebrar o fluxo: quebramos o fluxo, ou seja, que interrompemos a continuidade e a harmonia da meditação. Isso pode acontecer quando paramos para verificar o tempo, o número ou o áudio e perdemos a conexão com o momento presente.​

• Entrar em piloto automático: entramos em piloto automático, ou seja, que deixamos de estar conscientes e atentos ao que estamos fazendo. Isso pode acontecer quando repetimos um mantra sem intenção ou emoção e apenas seguimos um script1.

• Perder a sintonia: perdemos a sintonia, ou seja, que deixamos de estar alinhados e em harmonia com o mantra. Isso pode acontecer quando não respeitamos o nosso ritmo, a nossa respiração ou a nossa voz e forçamos uma repetição que não nos faz bem2.

• Esquecer o objetivo: esquecemos o objetivo, ou seja, que deixamos de lembrar qual é o propósito e o benefício da meditação com mantras. Isso pode acontecer quando nos preocupamos mais com a quantidade do que com a qualidade da repetição e não percebemos as mudanças que ocorrem em nós3.

• Desviar a atenção: desviamos a atenção, ou seja, que deixamos de estar focados e concentrados no mantra. Isso pode acontecer quando nos distraímos com estímulos externos ou internos que não têm relação com a meditação e nos tiram do estado de presença1.

• Perder o equilíbrio: perdemos o equilíbrio, ou seja, que deixamos de estar centrados e estáveis na meditação. Isso pode acontecer quando nos deixamos levar por extremos de tensão ou relaxamento e não encontramos um ponto de equilíbrio entre corpo e mente2.

• Falta de Foco Mantral: interrompemos a meditação, quando a mente vagueia e perde o foco na repetição do mantra.

• Desvio Mental Mantra: pensamentos intrusivos interrompem a concentração na repetição do mantra.

• Deslize de Contagem Mantra: perdemos a noção da quantidade de vezes que o mantra foi repetido, dificultando a meditação precisa.

• Desafio da Meditação Mantra: lutamos constantememte para manter a mente alinhada com o mantra e evitar distrações.

• Obstáculo da Concentração Mantra: gastamos energia para manter a mente ancorada no mantra e impedir que ela divague para outros pensamentos.

• Inquietude Mantra: sentimos inquietação que impede a concentração adequada durante a meditação com mantras.

• Divagação do Pensamento Mantra: nossa mente divaga para pensamentos não relacionados ao mantra, tornando a meditação menos eficaz.

• Desafio da Repetição Mantra: Refere-se à dificuldade em manter a repetição do mantra sem perder o foco.

• Interferência Cognitiva Mantra: Descreve a interferência dos processos mentais normais durante a meditação com mantras.

• Dificuldade na Sincronização Mantra: A dificuldade de manter o ritmo ou a sincronia na repetição do mantra, levando a distrações.

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Lembre-se de que a meditação é uma habilidade que requer prática, e esses desafios são comuns para muitas pessoas. Existem várias técnicas e abordagens para superar esses problemas e aprimorar a prática de meditação.